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Der Frühling ist da!

Hey Babe,

Die Sonne scheint, es wird wärmer, die erste Knospen sprießen – endlich ist der Frühling da!

Wir geben Dir Tipps, wie Du Dich für die wahrscheinlich schönste Zeit des Jahres fit machen kannst und ohne Frühjahrsmüdigkeit frisch in den Frühling starten kannst!

Viel Bewegung an der frischen Luft!

Raus ins Freie! Laufen, spazieren, Rad fahren.. Sport in der Natur lässt nicht nur die kilos leichter schmelzen, sondern sorgt auch für einen frischen, strahlenden Taint.

Viel trinken!

Zu wenig Flüssigkeit kann Müdigkeit, Verdauungs- und Konzentrationsproblemen Verursachen. Zudem wird Durst wird oft als Hunger fehlinterpretiert. Das bedeutet: Unnötige Kalorien, obwohl wir eigentlich nur ein Glas Wasser zu trinken bräuchten.  Wasser macht satt, strafft, hält unsere Zellen fit und lässt Pfunde schmelzen! Also immer schön viel Trinken!

Farbenfrohes Gemüse für gute Laune!

Die ersten Frühlingsboten sind schon auf dem Markt: Gelbe Paprika, Möhren in orange und violett, grüner Mangold, rote Tomaten - mmmmm diese Farbenpracht macht Appetit auf Gemüse! Wer fit bleiben will, kann von Gemüse eigentlich nie genug bekommen.

Leichte Speisen!

Gesund essen für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Fettes und deftiges Essen macht schnell müde. Greife lieber zu leichteren Gerichten wie Getreidesalate, Gemüsesuppe oder natur gebratenem Fisch.

Sonne genießen!

Das Sonnenlicht hebt die Stimmung und tut uns gut - besonders unserem Vitamin-D-Haushalt, der im Winter oft zu kurz kommt. Also Sonnenstrahlen tanken & einfach Die Seele baumeln lassen :)

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